为什么北方人赢了暖气却输了寿命?百岁老人更偏爱南方!

vinbet浩博

2018-03-20 15:18:18

为什么北方人赢了暖气却输了寿命?百岁老人更偏爱南方!

南北方是不管饮食还是文化,总要比一比。然而这次,北方人赢了暖气却输了“寿命”。

百岁老人偏爱南方

目前,我国百岁老人多分布在南方,沿江河流域,主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等五个地区,且多分布于中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区。

高盐、寒冷诱发高血压

北方人做菜偏咸,喜欢过量用酱油等调料,导致盐的日均摄入量达12~18克,远高于南方人的7~8克。加之北方天气寒冷,人体周围血管倾向于长期收缩,容易导致血压升高,继而诱发各类心脑血管疾病。

细粮大肉带来肥胖

北方人爱吃大鱼大肉、精米白面,而云贵居民常吃玉米、荞麦等粗纤维食物,容易增加饱腹感,可控制饮食量,抑制碳水化合物的摄入。

北方天气寒冷,进补宜大温大热,如牛肉、羊肉等。除了大补之品外,可多吃滋阴润肺的食物,例如雪梨、蜂蜜、银耳、百合等。

老人养生:一、不贪肉。二、不贪精。三、不贪硬。四、不贪快。五、不贪饱。六、不贪酒。七、不贪咸。八、不贪甜。九、不贪迟。十、不贪热。